Ängste gehören zum Menschsein, denn ohne Angst wäre die Menschheit schon lange ausgestorben. Angst zu haben ist das Natürlichste der Welt.

Allerdings können sich Ängste steigern, sie können zu Selbstläufern werden, die sich zu einem belastenden Tick entwickeln.

Aus der Gewohnheit vor dem Verlassen des Hauses zu schauen, ob der Herd ausgeschaltet ist, wird dann ein quälendes Ritual: nämlich nicht nur einmal zu schauen, sondern vier oder fünf Mal und auch dieser Versicherung nicht zu vertrauen.

Ängste sind vielfältig: Zum Beispiel waschen sich manche Menschen aus Furcht vor Ansteckung hundert Mal am Tag die Hände - andere wiederum vermeiden Menschenansammlung oder geschlossene Räume. Auch bei Fehlern ertappt bzw. durchschaut zu werden kann sich zu einem Tick steigern.

So weit muss es nicht kommen, denn oft lassen sich aufsteigende Ängste, bevor sie zur Belastung werden, mit wenigen Sitzungen lösen.

Aber auch, wenn die Angst chronisch wurde und man die Vermeidung als Behinderung im Alltag erlebt, bietet die klassische Verhaltenstherapie erprobte kurzfristige Interventionen.

Die Seele wird krank
vor Sehnsucht
nach den Dingen,
die sie sich selbst
verboten hat.

Oscar Wilde